荔枝虽好，切勿贪吃

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”红红的外壳包裹着晶莹剔透的果肉，轻轻一咬，汁水甘甜，满满的幸福感。荔枝虽好吃，但“荔枝病”却是悬在人们头上的一把“利刃”。

“荔枝病”实为低血糖反应

“荔枝病”其实就是大量食用鲜荔枝后，胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸，这两种物质影响人体糖代谢。

“儿童身体内的调节能力比较弱。”专家告诉记者，“荔枝病”的高发人群以儿童居多，多见于15岁以下儿童。

“荔枝病”患者会产生突发性低血糖、头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状，严重者可能会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至突然昏迷等症状。

一旦得了“荔枝病”，如果病情不重，只需要停止食用荔枝，并喝些糖水休息片刻便可有效缓解症状，倘若病情严重，建议送往医院给予葡萄糖补液，医生将会针对低血压、抽搐等症状给予对应的治疗。

每天食用荔枝勿超300克

“无论吃何种水果，我们都建议适可而止，每日摄入量在200-400克即可，像荔枝等糖分高的热带水果尽量不要超过300克。”专家表示，吃荔枝只要不过量，一般不会引起身体不适。

此外，空腹食用荔枝更容易患上“荔枝病”。现代医学认为，“荔枝病”发病的原因主要是空腹进食大量荔枝，引发的反射性低血糖症。因此，专家建议在两餐之间食用荔枝，以避免空腹食用对人体带来的损伤。